Гипотермия – опасное состояние, которое может подвергнуть жизнь опасности даже в регионах с умеренным климатом. Прогрессирование гипотермии зависит от множества факторов, включая скорость оказания помощи, физическое состояние человека и условия окружающей среды.
Стадии и признаки гипотермии:
Стадия I. Легкая гипотермия: температура тела 35-32 °C, озноб, бледность кожи, утомляемость, замедление реакций, расстройство координации, частое дыхание.
Стадия II. Умеренная гипотермия: температура тела: 32-28 °C, сонливость, замедление мышления, тяжелые дрожание, повышение пульса, учащенное дыхание, расстройство речи.
Стадия III. Тяжелая гипотермия: температура тела: 28-24 °C, сильное охлаждение, синяя кожа, потеря сознания, замедление функций организма, трепетание предсердий, отеки.
Стадия IV. Критическая гипотермия: температура тела: менее 24 °C, остановка сердца и дыхания, клиническая смерть.
Гипотермия опасна и требует немедленной медицинской помощи. В холодных условиях следите за своим состоянием и поддерживайте тепло и температуру тела.
Несмотря на то, что в случае серьезной гипотермии оптимально доставить пострадавшего в медицинское учреждение, такая возможность не всегда доступна. Поэтому необходимо знать, как оказать помощь при гипотермии как себе, так и другим людям.
Общие принципы оказания помощи при гипотермии:
Возвращение тепла
Основной метод помощи пострадавшему включает в себя восстановление тепла в организме. Это подразумевает как укрытие одеялом, так и употребление пищи и напитков с повышенной температурой. Особенно важна калорийность пищи, так как процесс дрожания, помогающий генерировать тепло, требует дополнительную энергию.
Создание барьера
Главным и первым шагом при помощи человеку с переохлаждением является создание преграды, которая предотвратит дальнейшую потерю тепла, производимого организмом. Для этого можно использовать различные материалы, включая одеяла, пледы, куртки, спальные мешки, пузырчатую пленку и любые другие доступные средства. Если пострадавший вытащен из холодной воды, ему необходимо переодеться в сухую одежду и плотно укутать одеялом из фольги или плотной пленкой, а затем добавить обычное одеяло или дополнительные куртки. Это создаст эффективный изоляционный барьер, предотвращающих потерю тепла организмом.
Правильное согревание
Расположите источники тепла близко к телу. Разместите их в подмышечные впадинами, у основания бедер, вдоль шеи и по бокам. Голову нагревать нельзя! Особенно важно не принимать горячую ванну или душ — это может быть опасно.
Спасательный набор на холодное время года
При групповых походах, особенно при переходах через замерзшие водоемы, рекомендуется иметь при себе спасательный набор, который может включать такие элементы, как: противоскользящие насадки на обувь, плавучую веревку с петлей, ветроустойчивые спички, огниво и трут в влагозащищённом футляре, зимний спальный мешок, спасательное одеяло из фольги, химические источники тепла и т.д.
Предупреждение
Одежда по погоде остается наилучшей мерой предотвращения обморожения. Также важно соблюдать следующие простые рекомендации:
- Употребление достаточного объема жидкости для улучшения кровообращения.
- Поддержание подвижности и выполнение физических упражнений.
- Избегание даже небольших доз алкоголя, так как он может усилить потерю тепла через кожу.
- Полное покрытие тела одеждой, включая голову.
- Питание с высокой калорийностью.
- Использование свободной, а не облегающей одежды.
Гипотермия – серьезное состояние, которое может привести к опасным последствиям, включая смерть. Важно помнить о возможности предупреждения этого состояния, особенно в холодное время года, соблюдая простые правила – поддерживать тепло, следить за общим состоянием организма, употреблять достаточно жидкости и калорийной пищи.
Знание симптомов и стадий гипотермии, а также умение оказать первую помощь в этой ситуации – ключевые навыки, способные спасти жизнь в экстремальных условиях.