🧗Если о профессиональном альпинизме мы говорили часто, что облегчённое скалолазание — это вполне себе подходящий вариант для летнего активного отдыха. Если вас тянет покорять вершины вместо дальних и ближних походов, то попробуйте скалолазание.
💪Занятия скалолазанием укрепляют мышцы, развивают выносливость, гибкость и координацию. Причём оно совмещает в себе силовую и кардиотренировку, которая поможет похудеть и проработать рельеф мышц.
👉Если у вас есть страх высоты, то такие занятия помогут с ним справиться. Тренировки необходимо начинать в зале, где они проходят со страховкой, что обеспечивает спортсмену безопасность. Даже если скалолаз срывается, то повисает на страховочной верёвке, а у подножья стены расстелены мягкие маты.
💡Вы получите и дополнительный бонус от этого спорта – крепкий хват: скалолазы легко открывают самые непобедимые банки с бабушкиными соленьями.
🧗Где проводить скалолазание:
⚡Начните знакомиться с этим спортом на скалодроме. Причем стены с зацепами часто устанавливают на лето в городских парках.
⚡Опытные спортсмены могут отправиться к скалам, но покорять их лучше в сопровождении опытного инструктора.
🧗Что надо иметь при себе:
🔹Кроссовки с нескользящей подошвой или туфли для скалолазания,
🔹эргономичную одежду, которая не сковывает движений,
🔹обвязки и верёвки можно взять в аренду на скалодроме,
🔹пригодится мешочек с магнезией – с ней руки не будут соскальзывать с зацепов.
✨⚔️На онлайн-ресурсах нашего проекта «ЗА СВОИХ» вы можете посмотреть различную одежду, экипировку и аксессуары. Наши изделия уже хорошо зарекомендовали себя своим качеством и удобством как среди добровольцев и военнослужащих, так и просто среди любителей охоты, рыбалки, походов и просто активного образа жизни. Кроме того, мы помогаем нашим читателям ориентироваться в мире тактической одежды и экстремальных жизненных ситуаций. Всегда рады видеть вас на наших ресурсах!