🌞Наступает лето, хотя жара в этом году намного его опередила. А значит самое время изучить несколько советов от опытных людей по поводу вреда для человеческого организма от зноя, жары, засухи.
❗Новичкам в походном туризме кажется, что летние походы намного проще зимних, потому что всё вокруг легко и комфортно. И в некотором смысле они правы: не нужно сильно одеваться, тащить с собой дрова, рисковать перемерзнуть.
🔥Но есть у лета и свои рифы: высокие температуры могут нанести такой вред, который заставит вас скорректировать своё мнение. Чем жарче, тем труднее идти пешему туристу, увеличивается нагрузка на организм, возрастает риск критического перегрева.
🏕️Только откладывать поход из-за трудностей не следует, лучше научимся, как приспособиться к погодным условиям, правильно подготовиться и спланировать пеший туристический треккинг в знойное время.
❗Следует знать негативное влияние жары на организм, а также симптомы перегрева
🌞Чтобы правильно оказать помощь себе или другому туристу, который плохо переносит жару, надо знать опасность влияния жары на человека и симптомы перегрева.
🌡️Человеческое тело прежде всего охлаждается путём усиленного потоотделения. Но наша саморегуляция сильно ограничена. Если вокруг уже выше 30 °С, нужно снизить нагрузку и помочь себе охладиться.
✔️Определить перегрев поможет знание симптомов теплового истощения:
🔺повышенное потоотделение;
🔺головокружение;
🔺головная боль, усталость, раздражительность;
🔺тошнота;
🔺судороги мышц;
🔺высокий пульс.
👉При всем вышеперечисленном состояние ваше будет не критическое, однако потребует срочных мер. Например, отдохнуть в тени, выпить воды, снизить температуру тела и просто дать себе побездельничать в тени на травке.
❗Гораздо хуже будет, если продолжать двигаться в том же темпе через силу. Имейте в виду, что организм начинает буквально вариться и подавать сигналы теплового удара:
⛔тошнота, рвота;
⛔шум в ушах;
⛔сухая, красная кожа;
⛔прекращение потоотделения;
⛔сухость во рту, сильная жажда, опухший язык;
⛔дезориентация, пульсирующая головная боль;
⛔в критических состояниях галлюцинации, потеря сознания, сердечный приступ.
⚡Тепловые удары страшны своими тяжёлыми последствиями, которые могут навредить организму вплоть до летальных исходов. В особо тяжёлых случаях пострадавшего после оказания неотложной помощи необходимо сразу эвакуировать и доставить в больницу.
🌡️Особое внимание обратите на тот факт, что негативное влияние жары сильно увеличивают мощный поток ультрафиолета и высокая влажность. Мы не в состоянии «регулировать» метеорологические показатели, но в наших силах уменьшить их влияние на организм и устранить дополнительные факторы опасности: обезвоживание, одежду не по погоде, слишком большие нагрузки и т.д. В дальнейшем будем изучать способы справиться с жарой в походах летом.
✨⚔️На онлайн-ресурсах нашего проекта «ЗА СВОИХ» вы можете посмотреть различную одежду, экипировку и аксессуары. Наши изделия уже хорошо зарекомендовали себя своим качеством и удобством как среди добровольцев и военнослужащих, так и просто среди любителей охоты, рыбалки, походов и просто активного образа жизни. Кроме того, мы помогаем нашим читателям ориентироваться в мире тактической одежды и экстремальных жизненных ситуаций. Всегда рады видеть вас на наших ресурсах!