❗Зона боевых действий разительно отличается от того, что показывают по ТВ. Все, что нас не убивает, вызывает привыкание. Война – это не только смерть, это еще и такая жизнь.
⚡В суровых военных буднях и близости смерти с людей сбрасываются маски. Здесь вываливается все — и хорошее, и плохое. Познаете себя в реальности.
⚡Самые опасные периоды командировки: начальный («Я ничего не знаю», «Где я?» и «Кто эти люди?») и завершающий («Я все познал и всемогущ», «Под пулями не кланяюсь»).
⚡Страх — естественная и нормальная реакция. Он как огонь – может согреть, а может и сжечь. Пока человек способен бояться — он жив. Страх – это еще и «бей», а не только «беги» или «замри». На войне не боится только «200-й».
⚡На войне зачастую эффективнее «неудобные» в мирное время кадры, умеющие думать нестандартно и не ждущие готовых решений.
⚡Надо мыслить позитивно: трудности – это вызов, а не проблемы; прикидывайте ситуацию с разных точек зрения; контролируйте негативные эмоции – они «заражают» окружающих и расходуют энергию; в рутину привносите юмор, даже «черный».
⚡Избегайте подолгу «висеть» на телефоне с родственниками и «грузить» их своими проблемами, эмоциями и лишней информацией. Будьте лаконичны и уверены в себе, берегите их нервы и здоровье.
⚡Мир принадлежит оптимистам. Пессимисты – всего лишь зрители.
⚡Слухи – наш враг. Они заразны. Пресекайте их на корню.
⚡Будьте толстокожими, воспринимайте критику адекватно.
⚡Избегайте самооправдания («меня не предупредили», «обстановка не позволяет», «ботинки не высохли»), его истинные причины – естественный страх и попытка переложить ответственность на обстоятельства или третьих лиц.
🔺⚡👉Пара приёмов, как прийти в тонус:
▪️Техника «Форсаж»: потри быстро ладони друг об друга; добейся ощущения жара в руках и спине. Время выполнения – 30 секунд.
▪️Техника «Волевое дыхание»: закрой глаза, собери страх в одной точке; сделай сильный выдох с толчком руками; представь, как вытал0киваешь поршнем сомнения, страх и неуверенность.
⚡Не пережёвывайте прошлые неудачи — не следует эмоционально вспоминать прошлый негативный опыт, не культивируйте в себе неудачу. Наоборот — сосредоточьтесь на технике выполнения профессиональных действий в различных ситуациях по задаче.
⚡Профилактика негатива: избавиться от эмоции («Я – боевая машина»); не детализировать отрицательное – «сгоришь»; мысленно включить тумблер «Контроль»; занять голову и руки делом (подготовь снаряжение, обслужить оружие, отжаться до изнеможения, обдумать варианты действий в нештатных ситуациях); не «уходить в себя» – общаться.
✨⚔️На онлайн-ресурсах нашего проекта «ЗА СВОИХ» вы можете посмотреть различную одежду, экипировку и аксессуары. Наши изделия уже хорошо зарекомендовали себя своим качеством и удобством как среди добровольцев и военнослужащих, так и просто среди любителей охоты, рыбалки, походов и просто активного образа жизни. Кроме того, мы помогаем нашим читателям ориентироваться в мире тактической одежды и экстремальных жизненных ситуаций. Всегда рады видеть вас на наших ресурсах!