⛷️Если вам хочется активного отдыха зимой, а здоровье не позволяет ехать на Северный полюс, то не огорчайтесь. Есть виды спорта, которые доступны всем и намного полезнее. А главное — ехать никуда не надо! Доступный и полезный вид спорта для всех категорий — беговые лыжи.
🔺Этот вид спорта не требует специфических навыков, а комплект оборудования стоит недорого и доступен практически всем. Любители активного зимнего досуга могут, например, отправиться на прогулку в ближайший парк: как правило, там можно найти проложенную лыжню.
⚡Если ваши навыки выше среднего и есть опыт в этом виде спорта, выбирайте более сложные загородные маршруты в лесу. Кстати, вы можете найти лыжный туристический клуб, чтобы кататься всю зиму вместе с единомышленниками.
🦯Не любите лыжи — тогда добро пожаловать в скандинавскую ходьбу. Пришёл этот вид спорта из северных стран и представляет собой ходьбу с палками, с соблюдением специальной техники.
👉Такая активность подойдёт и для людей с ограничениями по здоровью. Несмотря на простоту, скандинавская ходьба очень эффективна: в процессе задействуются мышцы ног и верхней части тела, а пульс увеличивается на 10–15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой, что обеспечивает оптимальную нагрузку сердечно-сосудистой системы. Маршруты можно строить в том числе по горам или пересечённой местности, так как палки позволяют легче преодолевать препятствия.
✨⚔️На онлайн-ресурсах нашего проекта «ЗА СВОИХ» вы можете посмотреть различную одежду, экипировку и аксессуары. Наши изделия уже хорошо зарекомендовали себя своим качеством и удобством как среди добровольцев и военнослужащих, так и просто среди любителей охоты, рыбалки, походов и просто активного образа жизни. Кроме того, мы помогаем нашим читателям ориентироваться в мире тактической одежды и экстремальных жизненных ситуаций. Всегда рады видеть вас на наших ресурсах!