Как соблюдать гигиену ног в полевых условиях

Личную гигиену важно соблюдать всегда, в том числе и в зоне боевых действий. Вот ещё несколько рекомендаций по поводу гигиены ног и обуви.

Обувь

Натертые ноги у бойца — это минус боец. Особенно это актуально в сыром климате и зимой. Чтобы сапоги и кожаная обувь дольше служила, её необходимо ежедневно смазывать. В окопах вместо сапожного крема используйте несолёное сало, жир. Хотя лучше всего для смазки обуви подходит дёготь: найдите берёзу, опустите кусок бересты в консервную банку и нагревайте на огне — начнёт появляться тёмная жидкость — это и есть дёготь. Смазывать надо очищенную от грязи обувь, слегка прогретую на солнце или у огня.

Чтобы избежать потёртости ног, надо правильно подогнать обувь, избегать долгого хождения в мокрой обуви и стараться вовремя стричь ногти. Пусть ваша обувь всегда будет сухой, разношенной, без неровных поверхностей и складок внутри. Необходимо также внимательно ухаживать за кожей и пальцами ног.

На ответственном задании бойцам больше пригодятся хорошие берцы или кроссовки, а не сапоги. Под хорошими подразумеваются прочные, на крепкой шнуровке высокие берцы на шнуровке.

Сушите обувь правильно!

Помните, что просушка обуви должна идти осторожно, поскольку при быстрой сушке может испортиться точно также, как если мокрую обувь оставить на морозе.

Лучше всего обувь изнутри сушить нагретой галькой, песком, бумагой, сухим сеном, мхом, опилками. Такое наполнение просушивает и не даёт деформации. Если иного выбора нет, то можно сырые ботинки или сапоги надеть на сухие носки и портянки.

Ноги у человека быстро потеют, а значит согревать их трудно. Зимой и в слякоть носите обувь большего размера — это позволит надевать тёплые носки и класть войлочные стельки.

Носки

Имейте в виду, что носки из шерсти лучше всего впитывают пот. Чаще снимайте обувь и регулярно меняйте носки. Если замены нет, то просто стирайте их чаще. Хотите высушить носки быстрее после стирки — кладите под одежду, на тело. Сушите около костра, если такой имеется, но только осторожно, чтобы не сжечь и не уронить в котёл.

Зимой грязные носки можно заморозить и выбить их — таким образом удаляют грязь, пот, соли и влагу. Можно сушить выстиранные носки на ходу, прикрепив их шнурком к рюкзаку.

Напоминаем про ежедневную обязательную гигиену кожи и пальцев ног.

В тёплое время после утомительного марш-броска опустите ноги в холодную воду на несколько минут.

Избежать грибковых инфекций поможет следующая профилактика — каждый день протирать складки кожи между пальцами ног дезинфицирующим раствором.

Потертости

Ноги имеют свойство покрываться потёртостями. В результате может возникнуть воспаление. Если дело дошло до мозольного пузыря, закройте его салфетками и пластырем, чтобы уменьшить трение и давление на болевое место.

Если надолго снять обувь нет возможности, то осторожно проколите пузырь стерильной иглой (обеззаразьте спиртом или проколите на огне), смажьте йодом и заклейте лейкопластырем. Воспаление поможет снять чистый размятый лист подорожника. Есть и специальные мази, которые должны быть в аптечках. Если потёртости кровоточат, то обработайте их дезинфицирующим средством. Берегите здоровье всегда!

На онлайн-ресурсах нашего проекта «ЗА СВОИХ» вы можете посмотреть различную одежду, экипировку и аксессуары. Наши изделия уже хорошо зарекомендовали себя своим качеством и удобством как среди добровольцев и военнослужащих, так и просто среди любителей охоты, рыбалки, походов и просто активного образа жизни. Кроме того, мы помогаем нашим читателям ориентироваться в мире тактической одежды и экстремальных жизненных ситуаций. Всегда рады видеть вас на наших ресурсах!